Fastenkurs mit professioneller Betreuung: Basenfasten oder Heilfasten

Viele Menschen stehen heute im Dauerstress und versuchen jeden Tag aufs Neue, den Alltag zu bewältigen. Mit diesem Kurs gönnen sich Teilnehmende eine Auszeit für Körper und Seele mit einer intensiven Fastenbetreuung. Fasten ist seit Jahrtausenden eine Methode, um den Körper zu entgiften und innere Ruhe zu finden.

Kursleitung:
Manuela Steinborn (Diätassiastentin, Ernährungsberaterin)
Dauer:
16.3. – 24.3.2024
mit 4-5 Treffen
Inhalt/ Ablauf:
– Betreuung und Informationen rund ums Basenfasten
– Gemeinsamer Start in die Fastenzeit
– 4-tägige Betreuung in den Abendstunden / Nachmittag
– Tee und Fastenbrühen werden vor Ort gereicht.
Ablauf :
Sa,  16.03., 09:00 – 12:00 Uhr Gemeinsamer Start, individuelle Entscheidung für Basen- oder Heilfasten, Körperanalyse
Mo, 19.03., 18:00 – 21:00 Uhr Beratung und Begleitung durch den Fastenstart, Entgiftung
Mi,  21.03., 18:00 – 21:00 Uhr Wie geht’s weiter? Ernährungsberatung zur Fastenzeit und danach
Do,  22.03., 18:00 – 21:00 Uhr Vorbereitung auf`s Fastenbrechen
evtl zusätzlicher Termin: “Gemeinsames Kochen” nach gemeinsamer Zeitfestlegung

Vor Beginn bekommen alle Angemeldeten ein Informationsblatt, u.a. mit den benötigten Lebensmitteln für die 2 Entlastungstage

Abraten von Fastenkuren:
Nicht in Schwangerschaft und Stillzeit fasten! Personen mit krankhaften Essverhaltensstörungen und Personen mit chronischen Krankheiten wie Diabetes sollten erst nach Rücksprache ihres Hausarztes fasten. Bei allen ernsthaften Erkrankungen gilt immer die ausdrückliche Empfehlung, den Rat eines Fachmannes/einer Fachfrau einzuholen.

Entgelt zzgl. max. 20,00 € fastenspezifische Lebensmittel
Anmeldungen so schnell wie möglich, um einen reibungslosen Ablauf gewährleisten zu können.

Anmeldung über die VHS Hoyerswerda (Link wird noch hinzugefügt)