Fastenkurs mit professioneller Betreuung: Basenfasten oder Heilfasten

Viele Menschen stehen heute im Dauerstress und versuchen jeden Tag aufs Neue, den Alltag zu bewältigen. Mit diesem Kurs gönnen sich Teilnehmende eine Auszeit für Körper und Seele mit einer intensiven Fastenbetreuung. Fasten ist seit Jahrtausenden eine Methode, um den Körper zu entgiften und innere Ruhe zu finden.

Kursleitung:
Manuela Steinborn (Diätassiastentin, Ernährungsberaterin)

Dauer des Fastens:
14.3. – 22.3.2024
mit 4-5 Treffen

Inhalt/ Ablauf:
– Betreuung und Informationen rund ums Basenfasten
– Gemeinsamer Start in die Fastenzeit
– 4-tägige Betreuung in den Abendstunden / Nachmittag
– Tee und Fastenbrühen werden vor Ort gereicht.
– Spätestens 1 Woche vor Beginn bekommen alle Angemeldeten ein Informationsblatt, u.a. mit den benötigten Lebensmitteln für die 2 Entlastungstage am 14.03. und am 15.03.24.

Ablauf Betreuung:
Sa,  16.03., 10:00 – 11:30 Uhr Gemeinsamer Start, individuelle Entscheidung für Basen- oder Heilfasten, Körperanalyse
Mo, 19.03., 17:00 – 18:30 Uhr Beratung und Begleitung durch den Fastenstart, Entgiftung
Do,  21.03., 17:00 – 18:30 Uhr Wie geht’s weiter? Ernährungsberatung zur Fastenzeit und danach
Fr,  22.03., 16:00 – 18:15 Uhr “Gemeinsames Kochen”

Abraten von Fastenkuren:
Nicht in Schwangerschaft und Stillzeit fasten! Personen mit krankhaften Essverhaltensstörungen und Personen mit chronischen Krankheiten wie Diabetes sollten erst nach Rücksprache ihres Hausarztes fasten. Bei allen ernsthaften Erkrankungen gilt immer die ausdrückliche Empfehlung, den Rat eines Fachmannes/einer Fachfrau einzuholen.

Kosten:
Entgelt zzgl max 20€ fastenspezifische Lebensmittelkosten

Anmeldung:
Anmeldungen sind nur bis 10.03. möglich, um einen reibungslosen Ablauf gewährleisten zu können.
Anmeldung über die VHS Hoyerswerda

Bildquelle: pvproductions auf freepics