Seniorensport 10-Wochen-Präventionskurs

Der Kurs fördert die Gesundheit und macht fit für den Alltag. Wir kräftigen die Muskulatur, um Beschwerden zu lindern und ihnen vorzubeugen. Nebenbei lernen Sie neue Leute kennen. Auch das stärkt. Den Teilnahmebeitrag gibt es bis zur vollen Höhe von der Krankenkasse zurück.

Termine:

• 05.10. Do
• 19.10. Do
• 02.11. Do
• 09.11. Do
• 17.11. Fr
• 24.11. Fr
• 30.11. Do
• 07.12. Do
• 14.12. Do
• 21.12. Do

Mindestteilnehmerezahl: 10 Personen

Maximale Teilnehmerzahl: 12 Personen

Informationen zu unseren 10-Wochenkursen beim Sportclub Hoyerswerda e.V.

• Der Kurs ist zertifiziert und kann bis zu 100% von den Krankenkassen bezuschusst werden.
  • Voraussetzung ist eine Teilnahme von 8 Einheiten.
    • Bei Krankheit etc. wird eine Lösung vor Ort besprochen
  • Die Kurskosten betragen 90,00€ für die 10 Wochen.
  • Im Jahr kann jeder Versicherte zweimal einen Gesundheitskurs über die Krankenkasse absolvieren.
• Ein späterer Sporteinstieg ist bis zur 3. Einheit möglich
• Keine Altersbegrenzung
  • Training wird auf Teilnehmer abgestimmt (Senioren ab ca. 60/65 Jahren)

Inhalt:

• Ganzkörpertraining mit Kleingeräten, z.B. Hanteln, Bändern, Ball
• Übungen erfolgen im Stand und im Sitzen
  • (Bodenübungen sind tendenziell bei Seniorensport ausgeschlossen)
• Übungen auf der Matte bei Schwangere-n und jungen Erwachsenensport

Mitzubringen:

• bequeme Sportsachen (am besten lang und kurz)
• Turnschuhe und ggf. dickere Socken
• Handtuch
• Trinken

Bezahlung/Gutschein: zwei unterschiedliche Abläufe

• AOK: Einen Gutschein für „Haltung und Bewegung durch Ganzkörpertraining“ (Rücken) bei der AOK holen und zum Kurs mitbringen
  • online oder telefonisch bei der Krankenkasse anfordern
• Bei den anderen Krankenkassen ist eine Vorleistung von 90,00€ notwendig. Am Ende des Kurses bekommt der eine Teilnahmebestätigung, welche dann bei der Kasse eingereicht werden kann.

Der AOK Gutschein kann unter folgendem Link beantragt werden:

https://www.aok.de/pk/gesundheitskurse/suche/?view=detail&eventId=233786&eventClientId=10

à rechts auf Gutschein anfordern, Daten eintragen, abschicken, Eingangsemail bestätigen.

à Den Gutschein dann bitte zum Kurs mitbringen sobald er postalisch bei Ihnen eingetroffen ist.

Für die anderen Krankenkassen werden die Kontodaten in der ersten Kurseinheit verteilt. Wir bitten hier um Überweisung der Kursgebühr innerhalb 14 Tage nach Kursstart

Weitere Informationen gibt Ihnen gerne:

Franziska Zschornack (Büro und Trainerin) vom Sportclub Hoyerswerda

Tel. 03571 – 60 79 825

Funk: 01573 – 8485555

zschornack@sportclub-hoyerswerda.de

www.sportclub-hoyerswerda.de