Selbstverteidungungskurs – GRUNDKURS
Durchgeführt wird der 2-stündige Grundkurs vom Sozialpädagogen und Trainer für Gewaltprävention André Böhmer. Geeignet ist der Kurs für junge Menschen zwischen 12 und 16 Jahren. Kursinhalte: • Gewaltsituationen vermeiden, Achtsamkeit und Selbstschutz, • Deeskalation durch klare Kommunikation, Körperhaltung und Grenzsetzung, • kleine Übungen der Körperwahrnehmung, Koordination, Schnelligkeit und Reaktion, • Erlernen erster einfacher Selbstverteidigungstechniken, • […]